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Kategorie:
PDF-Patientenratgeber : Weitere PDF-Ratgeber
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 Broschüren und Faltblätter über Sucht und Drogen
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Beschreibung: Die bundesweite Fachstelle für Suchtfragen greift Themen aus der Suchtproblematik auf, regt zu fachlichen Veranstaltungen an und veröffentlicht diverse Materialien dazu. Hier finden Sie sehr viele PDF-Dateien aller von der DHS herausgegebenen Broschüren und Faltblätter, die nach Zielgruppen, Suchtstoffen oder Publikationsreihen gegliedert sind.
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Der Sonnengruß
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Beschreibung: Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert (1 PDF-Seite, 430 KB von Yoga am Meer)
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Diagnose Stress
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Beschreibung: Die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW) bietet Ihnen eine kostenlose Broschüre zum Thema Stress. In dem Ratgeber "Diagnose Stress" gibt die BGW Tipps und Infos zu Stressvermeidung und Stressbewältigung. Verschiedene Wege aus der Stressfalle haben wir in dieser Broschüre für Sie zusammengestellt. Wir betrachten dabei die persönliche sowie die betriebliche Ebene und zeigen Möglichkeiten auf, Stress zu vermeiden, beziehungsweise mit vorhandenem Stress besser umzugehen (20 PDF-Seiten, 6 MB der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege BGW)
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Die Gesundheitsbroschüre
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Beschreibung: In seiner neuen Gesundheitsbroschüre erfahren Sie
vom Fernseharzt Dr. med. Gerhardt mehr über sein neues Retivalisierungskonzept, was nichts anderes bedeutet als "zurück ins Leben". Themen sind: Ernährung, gesund abnehmen, Naturheilverfahren, Volkskrankheiten.
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Einfache Übungen für einen starken Rücken
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Beschreibung: Die Broschüre bietet nützliche Übungen für den Rücken an, die Sie bequem zu Hause oder unterwegs durchführen können. Diese können Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Darüber hinaus sorgen die Übungen dafür, dass Sie in Zukunft besser vor Rückenschmerzen geschützt sind. (40 PDF-Seiten, 724 KB, der DR. KADE Pharmazeutische Fabrik GmbH).
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Ernährungstagebuch
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Beschreibung: Krank vom Essen, aber von welchem?
So erkennen Sie und Ihr Arzt
Art und Ausmaß Ihrer
Nahrungsmittelunverträglichkeit. Das Ernährungstagebuch können Sie über mehrere Wochen. Diese PDF-Vorlage dient als Protokoll für einen Tag (1PDF-Seite, 23 KB, der Medizinpopulaer.at).
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Erste Hilfe beim Kind
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Beschreibung: Damit Sie im Ernstfall wissen, was zu tun ist:
Der unentbehrliche Ratgeber für Eltern und Großeltern. Diese PDF-Ausgabe kann Leben retten (19 PDF-Seiten, 2,4 MB, des Verlagshauses der Ärzte GmbH, Österreich)
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Fit & Gesund
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Beschreibung: Es erwarten Sie Themen rund um die richtige Ernährung, Hilfen bei Rückenschmerzen, Tipps bei Beschwerden während der Wechseljahre und alles rund um Blutzucker, Herz und natürlich hilfreiche Übungen.
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Gesund genießen 10 Rezepte für einen starken Rücken
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Beschreibung: Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihrer Rücken und Gelenke. Die richtigen Nährstoffe können Entzündungen lindern, die Muskulatur stärken und die Gelenke geschmeidig
halten. In diesem kleinen Buch möchten wir Ihnen köstliche Rezepte vorstellen, die Ihre Rücken- und Gelenkgesundheit unterstützen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte
und guten Appetit!
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